Les recettes à base de kiwi sont parfaites pour les bébés à partir de 8 mois. Elles sont faciles et rapides à préparer, et très nutritives. Découvrez quatre recettes incroyables de compote kiwi bébé qui raviront petits et grands !
Compote kiwi-banane 🍌 : la gourmande
Ingrédients :
- 3 kiwis moyens
- 2 bananes mûres
- 1 cuillère à café de sucre
- Quelques gouttes de jus de citron
- Un peu d’eau
Commencez par éplucher et tailler trois kiwis moyens en morceaux, et deux bananes mûres en tranches. Faites chauffer doucement les fruits avec un peu d’eau et une cuillère à café de sucre dans une casserole. Laissez frémir jusqu’à ce que les fruits soient tendres. Vous pouvez aussi ajouter un peu de jus de citron pour parfumer la compote. Mixez ensuite le tout pour obtenir une purée homogène. La compote est prête !
Compote kiwi-pomme 🍎 : la réconfortante
Ingrédients :
- 2 kiwis moyens
- 1 pomme moyenne
- 1 cuillère à café de sucre
- Quelques gouttes de jus de citron
- Un peu d’eau
Épluchez et taillez en morceaux deux kiwis et une pomme moyenne. Faites chauffer doucement les fruits avec un peu d’eau et une cuillère à café de sucre dans une casserole. Laissez frémir jusqu’à ce que les fruits soient tendres. Une fois les fruits cuits, mixez-les pour obtenir une purée homogène. Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes de jus de citron pour parfumer la compote.
Compote kiwi-fraise 🍓 : l’estivale
Ingrédients :
- 2 kiwis moyens
- 1 poignée de fraises
- 1 cuillère à café de sucre
- Quelques gouttes de jus de citron
- Un peu d’eau
Lavez et coupez en morceaux deux kiwis et une poignée de fraises. Placez les fruits dans une casserole, ajoutez un peu d’eau et une cuillère à café de sucre. Laissez frémir jusqu’à ce que les fruits soient tendres. Mixez les fruits pour obtenir une purée homogène. Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes de jus de citron pour parfumer la compote.
Compote kiwi-mangue 🥭 : l’exotique
Ingrédients :
- 2 kiwis moyens
- 1 mangue mûre
- 1 cuillère à café de sucre
- Quelques gouttes de jus de citron
- Un peu d’eau
Commencez par peler et couper en morceaux deux kiwis et une mangue mûre. Faites chauffer doucement les fruits avec un peu d’eau et une cuillère à café de sucre dans une casserole. Laissez frémir jusqu’à ce que les fruits soient tendres. Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron pour parfumer la compote. Mixez ensuite le tout pour obtenir une purée homogène. La compote est prête !
Bénéfices nutritionnels de la compote kiwi bébé 🥝
Ces recettes de compote kiwi bébé sont très nutritives et sont riches en :
- vitamines,
- minéraux,
- antioxydants.
En particulier, le kiwi est une excellente source de vitamine C, qui aide à stimuler le système immunitaire, et de vitamine E, qui est bénéfique pour la santé des yeux et des peaux.
Le kiwi est également riche en potassium et en fibres qui aident à réguler le taux de sucre dans le sang.
Pourquoi faire de la compote kiwi à son bébé ? 🤗
Les compotes kiwi bébé sont parfaites pour les bébés à partir de 8 mois. Elles sont faciles et rapides à préparer, et très nutritives. Elles sont également un excellent moyen d’introduire des saveurs différentes chez bébé.
En outre, vous pouvez faire des économies et éviter les produits commerciaux en préparant vous-même votre compote kiwi bébé. Vous êtes certain de connaître leurs ingrédients et de savoir ce que vous offrez à votre bébé.
